Vaša krvna grupa predstavlja ključ koji otključava vrata misterija zdravlja, bolesti, i dugovečnosti, fizičke vitalnosti i emocionalne snage. Vaša krvna grupa određuje vašu osetljivost na bolesti, koju hranu treba da unosite i kako treba da vežbate. To je faktor u vašim energetskim nivoima, efikasnost kojom sagorevate kalorije, vaš emocionalni odgovor na stres i možda čak vaša ličnost.
Napomena: Kada govorimo o faktorima rizika vezanim za krvnu grupu, ne tvrdimo da time što se ima određena krvna grupa samo po sebi stvara veći faktor rizika za određene bolesti. Tvrdimo samo to, da u kombinaciji sa drugim faktorima, kao što su porodična istorija, ishrana, životni stil i uslovi okruženja, može biti povećanog rizika za razvoj određene bolesti.
Povezanost između krvne grupe i ishrane može zvučati radikalno, ali nije.
- Mora postojati razlog zašto ima tako mnogo protivrečnosti u istraživanju ishrane i opstanku bolesti .
- Takođe mora postojati objašnjenje zašto neki ljudi mogu da smanje težinu sa određenim dijatema, dok drugi ne mogu;
- Zašto neki ljudi zadržavaju vitalnost u poznijem dobu, dok drugi propadaju i mentalno i fizički.
Analize krvnih grupa su nam dale način za objašnjenje tih protivrečnosti.
Zapis krvne grupe
Krv je prirodna sila, životni elan koji nas je održao od pamtiveka. Jedna kap krvi, toliko mala da se ne može videti golim okom, sadrži ceo genetski kod ljudskog bića. DNK zapis je nepromenjen i ponavlja se u nama beskrajno – putem naše krvi.
Krv ima mnogo veću važnost od toga da je samo sredstvo za distribuciju hranljivih materija i kiseonika. Krv je najdragocenija stvar u našem telu. Ona prenosi naše misli, emocije, i sećanja i čini ih dostupnim svakom delu tela
Vaša krvna grupa je ključ za ceo imuno sistem vašeg tela. .
Ona kontroliše uticaj virusa, bakterija, infekcija,
hemikalija, stresa i čitavog niza napadača
i stanja koji mogu ugroziti vaš imuno sistem.
Unesite krvnu grupu
Vaša krvna grupa je nazvana po antigenu krvne grupe koga imate u vašim crvenim krvnim zrncima. Vaš imuno sistem stvara antitela koja odbijaju strane antigene, uključujući antigene krvne grupe koja nije vaša.
AKO STE VI ANTIGEN(I) U VAŠIM ZRNCIMA JE
Krvna grupa A A
Krvna grupa B B
Krvna grupa AB A i B
Krvna grupa O Nema antigena
Nijedan drugi imunološki mehanizam nije tako moćan kao naša krvna grupa. To znamo zahvaljujući faktoru koji ze zove lektin.
Lektini: Veza sa ishranom
Između vaše krvi i hrane koju jedete dešava se hemijska reakcija.
- Kada jedete hranu koja sadrži proteine lektine koji nisu kompatibilni sa antigenom vaše krvne grupe, lektini izaberu neki organ ili telesni sitem (bubreg, jetru, mozak, želudac, itd.) i počnu da se lepe na krvna zrnca u toj oblasti.
- Najvećim delom naš imuni sistem nas štiti od lektina. Naše telo odbacuje devedeset pet procenata lektina koje apsorbujemo našom tipičnom ishranom. Ali najmanje 5% lektina koje pojedemo se filtrira u naš krvni tok, gde reaguju i uništavaju crvena i bela krvna zrnca.
- Reakcije lektina u digestivnom traktu mogu biti još snažnije. Oni tamo često dovode do jakog zapaljenja osetljive sluzokože creva, i ta akcija slepljivanja može ličiti na alergiju na hranu. Čak i neznatna količina lektina može slepiti veliki broj zrnaca ako je određena krvna grupa reaktivna.
Lektini: Opasan lepak
Evo primera kako se lektini skupljaju u našem telu. Recimo da osoba sa Tipom A popije čašu mleka. Mleko se vari u stomaku kroz proces kiselinske hidrolize. Međutim, lektinski protein je otporan na kiselinsku hidrolizu. On se ne vari, već ostaje netaknut. On može da stupi u direktnu interakciju sa sluzokožom želuca ili crevnim traktom, ili može biti apsorbovan u naš krvni tok zajedno sa svarenim hranljivim materijama iz mleka.
Kada se lektinski protein smesti negde u vašem telu, on ima doslovce magnetni efekat na ćelije u toj oblasti. On gomila zrnca i određuje ih za uništenje, kao da su ona takođe strani napadači. Ovo grupisanje može dovesti do iritirajućeg sindroma u crevima, ciroze jetre, ili blokiranja protoka krvi kroz bubrege – to su imena samo nekih efekata.
Ovo ne znači da odjednom treba da se plašite svake hrane koju jedete. Nakon svega, lektina ima puno u mahunastom povrću, morskoj hrani, cerealijama i povrću. Teško ih je izbeći. Ključ je u tome da se izbegnu lektini koji grupišu vaša određena zrnca – određena vašom krvnom grupom. Na primer, gluten, najčešći lektin koji se nalazi u pšenici i drugim cerealijama, koji se vezuje za sluzokožu tankog creva, uzrokujući veliko zapaljenje i bolnu iritaciju kod nekih krvnih grupa – posebno Tip O.
Indikan Test
Postoji naučni barometar koji može da se upotrebi za merenje prisustva lektina u našem sistemu. Taj barometar je jednostavan test urina nazvan Indikan Skala . Indikan skala meri faktor nazvan trulež creva. Kada jetra i creva ne vrše pravilno metabolizam proteina, oni proizvode toksičan nusproizvod nazvan indol. Nivo tih toksičnih nusprodukata se pokazuje na Indikan skali..
Ako izbegavate hranu koja sadrži toksične lektinske proteine koji se ne metabolizuju pravilno u vašem sistemu, vaša Indikan skala će biti niska.
Ako, sa druge strane, redovno konzumirate hranu koja ima puno nesvarljivih lektina, vaša Indikan skala će biti visoka – što znači da imate karcinogene supstance u vašem telu.
Ovo je možda prvi puta da ste čuli za Indikan skalu, ali ona se široko primenjuje u konvencionalnoj medicini u poslednjih 50 godina, i sve komercijalne laboratorije je vrše.
Mere na Indikan skali:
0.2 dobro
2-2½ problemi
3-4 opasno
Ako jedete hranu koja nije kompatibilna sa vašom krvnom grupom, čak samo povremeno, vaša Indikan skala će biti vrlo visoka.
Razlog je: Indikan skala pokazuje da toksična hrana koja uđe u vaš sistem ima 90 puta veći efekat nego kod nekog za koga nije toksična. Na primer, ako neko sa Tipom A jede prerađenu ili sušenu hranu, kao što je salama, nitrati imaju 90 puta veći negativni uticaj jer Tip A je posebno prijemčiv na rak želuca i toksične efekte nitrata.
Plan vaše krvne grupe
Ako pažljivo sledite plan vaše krvne grupe, onda možete da:
- Izbegnete mnoge obične viruse i infekcije
- Smanjite težinu, jer se vaše telo rešava toksina i masti
- Se borite protiv bolesti opasnih po život, kao što su rak, kardiovaskularne bolesti, dijabetis i bolest jetre
- Izbegnete mnoge faktore koji dovode do brzog propadanja ćelija, i tako usporite proces starenja.
Konzumiranje hrane koja je za vaš tip krvne grupe nije lek za sve. Ali to je način da se povrate prirodne zaštitne funkcije vašeg imuno sistema, odmori vaš metabolički sat, i pročisti vaša krv od opasnih lepljivih lektina.
Plan vaše krvne grupe obuhvata:
- Dijetu krvne grupe
- Faktor smanjenja težine
- Preporuke o dodacima ishrani
- Profil vežbi protiv stresa
- Pitanje ličnosti
Danas se prihvata da dijeta – ili hrana koju jedemo – ima direktan uticaj na stanje našeg zdravlja i opšte blagostanje. Ali ono što je zbunjujuće, i često protivrečno, informacije o dijeti su stvorile pravo minsko polje za ljude orijentisane ka zdravom životu.
Dijeta vaše krvne grupe deluje jer možete da sledite jasan, logičan, naučno istražen plan zasnovan na vašem ćelijskom profilu.
Dijeta svake krvne grupe obuhvata 16 grupa:
Meso
Morska hrana
Mlečni proizvodi i jaja
Ulja i masti
Orasi i semenje
Pasulj i mahunarke
Cerealije
Hleb, peciva i čajna peciva
Zrnevlje i testenine
Povrće
Voće
Sokovi i ostle tekućine
Začini, sušene trave i arome
Dodaci hrani
Biljni čajevi
Razna pića
Svaka od ovih grupa deli hranu na tri kategorije: VEOMA KORISNU, NEUTRALNU i ZA IZBEGAVANJE. Razmišljajte o ovim kategorijama na sledeći način:
VEOMA KORISNA je hrana koja deluje poput LEKA
NEUTRALNA je hrana koja deluje poput HRANE
ZA IZBEGAVANJE je hrana koja deluje poput OTROVA
Biti debeo je bila anatema za naše drevne pretke, čija tela su bila mašine koje su trošile gorivo koje im je bilo potrebno. Danas je gojaznost postala jedan od najvećih zdravstvenih problema u mnogim industrijskim društvima. Usled tog razloga, smanjenje težine je postalo opsesija, i prirodno mnogi ljudi su zainteresovani za aspekt smanjenja težine kod dijete krvne grupe. Dr. Peter J. D’Adamo kaže: “Ja im uvek govorim da te dijete nisu napravljene baš za gubljenje težine; one su načinjene za optimalno funkcionisanje. Nakon što to kažem, dodajem da je smanjenje težine jedan od prirodnih sporednih efekata oporavka tela. Pošto je dijeta po krvnoj grupi prilagođena ćelijskom sastavu vašeg tela, određena hrana će izazvati gubljenje ili dobijanje na težini, čak iako bude imala drugačiji efekat na osobu sa nekom drugom krvnom grupom”.
“Ne iznenađuje me da pacijenti koji kažu da su smanjili težinu na visoko proteinskim dijatema obično imaju grupu O i B. Ne možete videti puno njih iz grupe A kojima ide dobro ova dijeta; njihovi sistemi nisu biološki predodređeni da metabolizuju meso tako efikasno kao grupe O i B. Ni grupa AB ne gubi težinu na visoko proteinskim dijetama, jer tim dijetama nedostaje ravnoteža hrane za grupu A koju grupa AB treba”.
“Da vam kažem o potencijalu za smanjenje težine dijete svake krvne grupe. U stvari, najveći problem sa kojim se sreće većina mojih pacijenata jeste da izgube previše težine veoma brzo i ja moram da pravim podešavanja njihovih dijeta kako bih smanjio brzinu gubitka težine. Preveliki gubitak težine može da se čini kao vaš najmanji problem, ako ste se uvek borili sa težinom Ali upamtite, vaš krajnji cilj je optimalno zdravlje i funkcionisanje, a to znači postizanje balansa između vaše težine, visine i oblika. Prevelik gubitak težine ukazuje na stanje neuhranjenosti koje će oslabiti vaš imunološki sistem - upravo ono što želite da izbegnete. Zato koristite ova uputstva pametno.
Utvrdio sam da mnogi pacijenti na početku pristupaju svojoj dijeti na religiozan način. Jedu samo VEOMA KORISNU hranu, i ne konzumiraju čak ni NEUTRALNU hranu. Rezultat je neizbežno prilično nezdrav gubitak težine. Oni izgledaju usukano i nezdravo jer ne dobijaju pun opseg hranljivih materija potrebnih za zdravu dijetu. Bolji pristup je eliminisanje sve hrane za vašeg spiska za IZBEGAVANJE, i smanjivanje ili eliminisanje one NEUTRALNE hrane koja je sklona tome da dovede do povećanja težine za vašu krvnu grupu. To će vam omogućiti izbalansiraniju dijetu i zdraviji metod za smanjenje težine.
- Preporuke o dodacima ishrani
Plan vaše krvne grupe takođe obuhvata preporuke o vitaminima, mineralima i biljnim dodacima koji mogu da povećaju efekte vaše dijete. To je još jedna oblast gde postoji velika konfuzija i dezinformisanost. Nije teško biti zaveden velikim brojem lekova koji se nalaze na policama vaše lokalne apoteke. Oni obećavaju energiju, gubitak težine, prestanak bolova, seksualnu potenciju, snagu, dugovečnost i mentalnu energiju – zajedno sa lekovima za glavobolju, nazeb, bolove u stomaku, nerve, artritis, hroničan umor, bolesti srca, rak i svaku drugu boljku u knjizi – ti primamljivi lekovi za sve izgledaju kao rešenje na koje smo svi čekali.
Ali kao što je slučaj sa hranom, dodaci ishrani ne deluju uvek na isti način na sve ljude. Svaki vitamin, mineral i biljni dodatak igra posebnu ulogu u vašem telu. Čudesni lek za kojim luduju vaši prijatelji sa krvnom grupom B može biti pasivan ili čak štetan za vašu krvnu grupu A.
Može biti opasno da sami uzimate vitaminske i mineralne dodatke – mnogih od njih deluju poput leka u vašem telu. Na primer, čak iako su odmah dostupni, vitamini A, D, K i B3 trebaju da se uzimaju pod nadzorom lekara.
Vaš specijalizovani program vitamina, minerala i fitohemikalija će zaokružiti dijetalni aspekt vašeg programa. .
- Profil vežbi protiv stresa
Nije samo hrana koju konzumirate ono što određuje vaše dobro zdravlje. Određuje ga takođe način na koji vaše telo koristi te hranljive materije. To je mesto gde stres ulazi u igru. Neki ljudi shvataju, da nije stres sam po sebi već naša reakcija na stres u okruženju ono što slabi naš imuno sistem i vodi ka bolesti. Ta reakcija je stara poput ljudske istorije. Ona je uzrokovana prirodnim hemijskim odgovorom na osećaj opasnosti. Za razliku od naših predaka, koji su se susretali sa povremenim akutnim stresom, kao što je opasnost od predatora ili glad, naš svet brzog života pod velikim pritiskom nameće hroničan, produženi stres. Čak iako je naša reakcija na stres manje akutna od reakcije naših predaka, činjenica da se to dešava u kontinuitetu može dovesti do većih posledica. Više hormona za stres se oslobađa u naš krvotok nego što ih možemo upotrebiti.
Kakav je rezultat toga? Poremećaji povezani sa stresom uzrok su 50 do 80 procenata svih bolesti u savremenom životu. Znamo kako snažno um deluje na telo i kako telo deluje na um. Problemi za koje se zna da ih pogoršavaju stres i sprega uma i tela su čirevi, visok krvni pritisak, bolesti srca, migrena, artritis i druga zapaljenja, astma i druge bolesti disajnih organa, nesanica i ostali poremaćaji sna, anoreksija i drugi poremećaji sa uzimanjem hrane, kao i niz problema sa kožom od bubuljica do herpesa, od ekcema do psorijaze. Stres je katastrofalan po imuno sistem, ostavlja telo otvoreno za mnoštvo zdravstvenih problema.
Najrevolucionarniji aspekt rada Džejmsa D’Adama (otac Dr. Petera D’Adama) je otkriće da je različitim krvnim grupama potrebna različita forma fizičke aktivnosti, ili vežbanja, da se izbore sa svojim reakcijama na stres. To će pretvoriti stres u pozitivnu silu.
Ideja da vaša krvna grupa može imati veze sa vašom ličnošću i nije tako čudna. Zaista, ako posmatrate svaku od krvnih grupa, možete videti da se pojavljuje različita ličnost – nasleđe jakih strana naših predaka. Možda je to samo drugi način da vi zaigrate na te jake strane. Igranjem na jake strane vaše krvne grupe, možda ćete moći da postignete veću efikasnost i preciznost u vašem radu, i veće emocionalno zadovoljstvo i sigurnost u vašem životu.
Citat iz knjige Dr. Petera D’Adama “Ishrana po krvnim grupama”
Ko je Dr. Peter J. D’Adamo
Dr. Peter J. D’Adamo je eminentan naturopata i istraživač sa velikim brojem pristalica u svetu. Serija knjiga Dr. Adama su bestseleri NY Tajmsa, i prevedene su na više od pedeset jezika. Proglašen je lekarem godine od strane američkog udruženja naturopata. 1999. godine analitičari su imenovali knjigu “Ishrana po krvnim grupama” među deset najuticajnijih knjiga o zdravlju ikada, a Dr. Adama za najinteresantnijeg autora godine.
Posetite web site Dr. D’Adama za najnovije vesti u vezi tipa krvnih grupa:
www.dadamo.com
|
