“Neka hrana bude vaš lek
i neka lek bude vaša hrana”
Hipokrat

Ljudsko telo je zaista jedno od najvećih čuda svemira. Ako vaše telo ne snabdevate punim rasponom hranljivih materija koje mu trebaju, kako se može očekivati da ono ostane dobrog zdravlja? Dijeta za unapređivanje zdravlja koja se obrađuje u ovom poglavlju je dovoljna za sprečavanje bolesti i održavanje ili postizanje dobrog zdravlja.
Dobro zdravlje se često svodi na zbir opštih izbora koje svakodnevno činimo. Obavežite se da ćete slediti uputstva data u ovom poglavlju i napravićete snažne temelje za optimalno zdravlje.

Opšta dijetetska uputstva

• Nemojte jesti voće odmah posle jela već na prazan stomak ili najmanje pola sata pre jela.
• Nemojte piti vodu ili sok za vreme ili odmah posle jela već na prazan stomak ili najmanje pola sata pre hrane.
• Nemojte jesti svaku hranu istovremeno već obezbedite pravilnu kombinaciju hrane.

“Znajte da je vaše telo
drugačije od bili kojeg drugog”

Naučite principe OPŠTIH DIJETETSKIH UPUTSTAVA, i pomoći ćemo vam da izaberete program ishrane koji vam najbolje pristaje, zato jer svaka ličnost ima jedinstven psiho-fiziološki tip tela koje reaguje na specifičnu hranu, medicinu, klimu, godišnja doba, stresne situacije itd., na jedninstven i specifičan način. Ne postoje dva potpuno ista čoveka. Mi smo svi individue, sa drugačijim genetskim predispozicijama, različitom istorijom, različitim zdravstvenim problemima, različitim ukusima za hranu, i različitim reakcijama metabolizma. To stvara individualne kvalitete izgleda i ponašanja, tako da je možemo personalizovati da odgovara vašem metabolizmu, vašoj krvnoj grupi, vašim slabostima, i vašem opredeljenju u ishrani.